ワーク

自己肯定を上げる年末の褒め褒めワーク

みなさん、こんにちわ♪

婚活支援azのあづちゃんです😊

 

ついに、
今年も残り数日で終わってしまいますね💦

 

1年、思い返せば
本当に色々あったと思います‼️

 

あづちゃん
あづちゃん
私はね、本当に記憶力がないので
1ヶ月前の出来事すらも怪しい🤣
だから思い出せるように
スケジュール帳や、日記を必ず書いています✏️

 

 

いいことも、悪いことも
365日過ごしていたらあるよね!!

 

 

泣くほど悔しいことも
泣くほど努力したことも
涙が出るほど大爆笑することも
幸せ〜って声が出るほど嬉しいことも

 

 

365日もあれば相当あるわけですよ💖

 

 

ここで365日
頑張った自分を最高に褒めて欲しいと思います!

 

カメラ女子
カメラ女子
冬のボーナスで自分用に欲しかったものを購入しました✨

 

これもいいよね💖

年末って
クリスマスプレゼント や
お歳暮や、自分用のプレゼント

セールもあったりして

ただただお金がすぐ飛んでいくよね🤣笑

 

これが自分用のご褒美だって言って
1回では終わらないのが

年末あるあるですよね!

 

お見合い結婚

 

物ももちろん、
嬉しいし、頑張った感じあるし、
それがさらに原動力にもなるから

私は絶対大事だと思う派です💖笑

 

今日はお家時間を使って
自己肯定感を上げて欲しいな〜と思います🔥

 

それでは

ノート

ペン

をご準備してください

 

 

さらに、準備していただきことは

2021年これがしたい!
と決めた目標などを書いたもの、

夢100リストなど

2021年に・・・と誓ったことを
書いたもの、手帳などを揃えて下さいね😎

 

 

1)あなたの2021年の目標は何でしたか?




 

あづちゃん
あづちゃん
ちょうど1年前に立てた目標です!
思い出せますか??

 

 

2)2021年頑張ったこと、できたこと何でもいいので24個書いてください






※24個も浮かばない〜という方は
1月2個
2月2個…

12月2個
合計24個になります✨

 

毎月2個ずつ何をしたか思い出して
書き出してみてください✏️
どんな些細な出来事も書いて下さいね♪

 

カメラ女子
カメラ女子
私は〜
1月エステに通った
お財布を買った

2月ダイエットを始めた
婚活パーティーに参加した etc

 

あづちゃん
あづちゃん
私はね〜
1月ご縁つなぎます®︎を全国展開した
新しい講座2つに通い始めた

2月英会話を始めた
夫婦の時間を増やした

 

3)24個を改めて見て何を感じましたか?




カメラ女子
カメラ女子
たくさんのことに挑戦して、手に入れた1年だと気づきました!
毎日忙しくて何もしていないと思っていましたが、
私まあまあやってました🤣
これは盛大に頑張った自分を褒めたいと思います♪

 

あづちゃん
あづちゃん
私も私も〜!
手帳を見ながら書いていたら24個以上あって
どれだけ幸せな1年だったか再認識できました💛

 

4)頑張った自分にご褒美&ご褒美の言葉をプレゼントしましょう

【自分用のご褒美】


【ご褒美の言葉】


 

カメラ女子
カメラ女子
すでにクリスマスコフレを購入しました✨

もっともっと自分にご褒美を上げていいな〜と思ったので
ドキドキしますが、ずっと欲しかった物を買おうかな?!

 

あづちゃん
あづちゃん
私も🤣
自分に甘々な私は10月ぐらいから
今年のご褒美にって言って色々買ってしまっている🤣
そして来年頑張るためのアイテムも♪
買いすぎたかな?と思ったけど、それ以上に頑張っているとワーク2で気づいた🤣

 

このワークを通じて
欲しかったもの、買っちゃお💖

こーんなにも頑張ってきたんだから
ちょっとぐらい贅沢してもいいよね♪

そしてその分、
また来年頑張ればペイできるっっ

 

5)今年の目標の達成度は?




 

カメラ女子
カメラ女子
去年決めた目標を覚えていません💦(笑)
ドリームメモを見てどれくらい叶ったか見てみると
数個達成していました💛

 

あづちゃん
あづちゃん
私も、大きな目標は残念ながら達成できませんでしたが、
夢100リストは33個達成していました💛

 

 

この数が多い、少ないではなく

 

書いたときは、
叶うか分からなかったことも
叶えている💖ってことを認識してほしいな〜と思います✨

 

 

婚活支援az

 

6)2022年の目標は何ですか?




 

 

 

7)そのために具体的に何から行動してみますか?




 

 

 

8)それが叶った時、どんな気持ちですか?




 

あづちゃん
あづちゃん
感情を先取り体験しましょう💖
最高、嬉しい、幸せ〜

これはいつでもどこでも
先取りできることなので
何度も何度もイメージして引き寄せてくださいね😎

 

カメラ女子
カメラ女子
イメージできることは実現すると聞きますね!
イメージできないものはイメージできるまで何度もトライすることが大事ってことです

 

YouTube版

 

上記内容と同じことを動画でも準備しています♪

あづちゃんの講座ってどんな感じ?
と思う方はぜひご覧ください💌

こんな感じでいつも講座をしています🤣

 

 

 

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