STEP26成長を加速させるノートの作り方②

昨日のSTEPでは、成長の記録を書いて
残してください。とお伝えしましたね😊

 

書くと忘れないんです!
書くと脳に刺激が伝わります♪

(便利ですが、スマホに入力するのと書くのでは使っている細胞の数が全く違います)

 

それは、
目標を忘れないために、
見失わないために、
変化に気づけるためにしています!

 

 

 

今日のワークは、

毎日1日のできたこと・出来事を
自分宛てにメールやノートに手紙として書いてください💌

 

 

ここでのポイントは

◻︎タイトルは日付にする 「2020.01.01」

◻︎できたことだけを書く

◻︎褒める言葉を入れる

◻︎これができたら良かったかも😍
これができたらすごいんぢゃない😍

というヒラメキも書いてください♪

 

 

 

 

注意するポイント

3つめのこれができたら良かったかも!
これができたらすごいぢゃんは、

プラスの言葉を書いてください♪

 

 

これができなかったからこれしよう!
ではなく、

これができたらすごいかもー✨

という風に、
あくまでもプラスに書いてくださいね😊

 

これは仕事も恋愛も片付けも何にでも当てはめて使うことができますね!

 

 

自分と向き合うノートの時間は
本当に大事なので、
しっかり時間をとってほしいです!

あづちゃんは
毎日1時間はとっています✏️

 

 

 

これを内観といい、


自分の本当の望み・思いに
向き合うと
それを叶えるためのアイディアがいっぱい
浮かびます♪

 

 

最初は、
向き合うのが嫌かもしれません💦

苦しいかもしれません。

 

でも
自己流でも良いので
続けてみてください!!!

 

きっと結果がでます!

 

きっとやり方が見えてきます!