STEP31思い込みをはずす方法 

 

最近はたくさん気持ちや気づきを

ノートに書いてもらっていますね😊

続いていますか?

そして、何か感じたことはありますか?

 

はい😊
忘れるときもありますが、
思い出した時は、いいことをメモするようにしています✏️

 

もし、できてなくても
忘れていても

「自分はダメだ〜」と責めないでくださいね💦

 

 

 

そんな自分も可愛い💕

今思い出した所からスタートすればいいんです♪

まだ間に合いますっ!

広島恋愛相談

 

 

今日はあなたが普段思い込んでいることは何ですか?

 

・・・・。

 

 

思い込んでいることなので、
それが思い込んでいるかどうかなんて
気づけたら逆に凄いですよね!笑

 

ヒントは、
「〜しなければならない」と言った言葉は疑うポイントだ!

 

私たち人間は、
都合が良いように記憶を変えたり、
解釈します!

 

 

 

例えば、昔話を友人としているとき

覚えている人と覚えていない人

覚えていてもちょっと内容が違ったり…。

 

 

相手は褒めてくれたのに、
その時のテンションでマイナスに解釈して
一人落ち込んだなど

 

1度はあると思います。

 

 

その思い込みが、
あなたの成長・自由を奪っています。

 

 

 

例えば、結婚しているから、
早く家に帰らんいといけない!

 

夜、結婚している友達を誘うのはやめよう!

そんな勝手な思い込みから

お誘いするのをやめたことはありませんか?

 

確かに
家を出れない奥さんもいますが、
全員がそうとは限りませんよね?

一人で遊びにくる方も
いれば、子供さんと一緒にくる方など

選ぶのは相手です。

 

それを勝手な自分の思い込みで制限をかけていませんか?

 

グサっ心当たりがあります( ̄▽ ̄;)

 

他にも

出会ってすぐの彼に会いたいと思っても、

まだ出会ってすぐだし、
好きとも何とも伝えてないし、
迷惑だろうな〜と思って

連絡するのをやめた💔

 

こうして勝手な思い込みから
私たちは行動を制限されています💦

 

 

これしたいけど辞めようかなってときは、

自分に
「え?何で?」

「他の方法はないの?」

「そう相手に言われたの?」

と聞いてみてください♪

 

これであなたの思い込みの外れるはずです💕

 

これも1つずつ、
ノートに書いて自分の気持ちと向き合う時間ですね!

 

 

誰かに言われたわけではないのに

勝手に、

【 ○○だろう〜 】

 

と思った瞬間、

 

 

 

それは誰にいつ言われたのか?

自分に聞いてみてくださいね♪

 

答えれない

||

それはあなたの思い込み♡